Zum Inhalt springen

Gymnastik

Viele Übungen (Rätsel, Sudoku, Knobelspiele), unseren Geist fit zu halten, begleiten uns in Zeitungen und Zeitschriften und erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Ähnliches gilt für die körperliche Fitness. Auch hier entdecken immer mehr älter werdende wie ältere Menschen, wie wohltuend körperliche Bewegungsübungen unter fachlicher Anleitung sein können, wenn sie nicht ausschließlich der Stärkung ausgewählter Muskelgruppen dienen, sondern die Stärkung und Beweglichkeit des ganzen Körpers im Auge halten. Wer möglichst fit bis ins hohe Alter bleiben möchte, ist gut beraten, beides zu tun. Lassen Sie sich gerne in der Geschäftsstelle beraten.

Unser Angebot

Beim Gesundheitssport für Senioren und ältere Einsteiger wird mit viel Spaß und sozialer Begegnung, gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten zur Verminderung von Risikofaktoren vermittelt, außerdem dient es der Vorbeugung von Verschleißerscheinungen.
Ziel ist es, durch sportliche Aktivität die körperliche Funktions- und Leistungsfähigkeit zu verbessern, dem Alterungsprozess entgegenzuwirken und dadurch die Gesundheit zu stabilisieren.

Viele Übungen (Rätsel, Sudoku, Knobelspiele), unseren Geist fit zu halten, begleiten uns in Zeitungen und Zeitschriften und erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Ähnliches gilt für die körperliche Fitness. Auch hier entdecken immer mehr älter werdende wie ältere Menschen, wie wohltuend körperliche Bewegungsübungen unter fachlicher Anleitung sein können, wenn sie nicht ausschließlich der Stärkung ausgewählter Muskelgruppen dienen, sondern die Stärkung und Beweglichkeit des ganzen Körpers im Auge halten.

Mit dieser Sportgruppe bietet der TV Lilienthal ein Ganzkörpertraining an, bei dem der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht. Um die Muskulatur geschmeidig zu machen, werden im Wechsel Aufwärmspiele wie Korb-, Basket- oder Floorball oder auch Völkerball u.ä. gespielt.

Anschließend werden mit vielseitigen Übungen die Beweglichkeit, der Aufbau der Muskelkraft, die Ausdauer und das Gleichgewicht verbessert.

Doris Feldermann bietet mit viel Schwung und Humor Funktionsgymnastik an. Es gibt Spiel und Spaß und es werden kleine Tänze eingeübt. Die Geselligkeit steht hoch im Kurs, Radtouren, Theaterbesuche und Geburtstagsfeiern gehören auch dazu.

Sport hält fit und mobil! Das gilt für jedes Alter und ganz besonders für Menschen im fortgeschrittenen Alter oder nach Erkrankungen. Wer in seiner Bewegungsfähigkeit eingeschränkt ist oder gar auf Rollator oder Rollstuhl angewiesen sein sollte, hat hier trotzdem die Möglichkeit unter der Anleitung von Claudia Hansel Sport zu treiben.

Der TV Lilienthal bietet eine schonende Sitzgymnastik auf dem Hocker an, um Beweglichkeit und Kraft für den Alltag zu erhalten, wiederzugewinnen oder gar zu steigern. Verschiedene Entspannungstechniken bilden den Abschluss der Übungsstunde.

Trainingszeiten

TeamTagUhrzeitAlterOrtKontakt
FitnessgymnastikDienstag19:00–20:00Sporthalle KonventshofNancy Glensk
FitnessgymnastikDonnerstag10:30–11:30Gymnastikhalle (Seiteneingang)Ingrid Schleich
Ganzkörpertraining Montag19:30–20:30Sporthalle TrupermoorClaudia Hansel
Gesundheitssport
Seniorfit
Donnerstag19:00–20:00Sporthalle KonventshofWaltraut Schwietz
Rückenfit
(mit Yogaelementen und Entspannung)
Mittwoch
(ab 02.11.2022)
18:45–19:45Sporthalle KonventshofJulia Waldeyer-Schäfer
Rückenfit
(mit Yogaelementen und Entspannung)
Donnerstag
(ab 03.11.2022)
11:30–12:30Gymnastikhalle (Seiteneingang)Julia Waldeyer-Schäfer
SeniorengymnastikDienstag09:30–10:30Gymnastikhalle (Seiteneingang)Doris Feldermann
SeniorengymnastikMittwoch14:45–15:45Sporthalle KonventshofDoris Feldermann
SitzgymnastikMontag14:45–15:45Sporthalle KonventshofClaudia Hansel

Ansprechpartner

Waltraut Schwietz

gesundheitssport@tvlilienthal.de
04208 / 3334

Ingrid Schleich

gymnastik@tvlilienthal.de
04298 / 8132

Claudia Hansel
04298 / 699462

Marie-Luise Grimm

rueckengymnastik@tvlilienthal.de
04298 / 31914

Doris Feldermann

seniorengymnastik@tvlilienthal.de
04298 / 699384

Claudia Hansel
04298 / 699462

Aktuelles

Laternenumzug

Liebe Vereinsmitglieder, die Tage werden kürzer, die Blätter fallen von den Bäumen und wir möchten mit euch die Laternen anzünden. Alle Kinder bis 13 Jahren

Weiterlesen »

SPORT-Gutschein für Erstklässler

TV Lilienthal verschenkt wieder Sportgutscheine für Lilienthaler Erstklässler! Ihr Kind wird im August 2022 eingeschult und wird am Einschulungstag unseren Sportgutschein von der Grundschule zur

Weiterlesen »

FSJler zum 01.09.22 gesucht!

Der TV Lilienthal ist anerkannte Einsatzstelle für den Freiwilligendienst im Sport. Wir möchten die Bereitschaft junger Menschen für die freiwillige Übernahme von Verantwortung und gesellschaftlichem

Weiterlesen »