Piloxing – startet am 06. September!

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Piloxing Der trendige Fitnessmix aus Pilates und Boxen! Dieses dynamische Programm führt von herzfrequenzsteigernden, kraftvollen Boxkombinationen zu körperformenden Pilatesbewegungen. Das Ergebnis ist Piloxing - ein schweißtreibendes Intervalltraining mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird auch das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Sie werden die Vorteile von Pilates

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Ein herzliches Dankeschön für Heidi Murken

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Heidi Murken hat seit Dezember 2004 drei Fitness-Gruppen im Lilienthaler Hallenbad geleitet. Die Aqua-Jogging-Gruppe, die Aqua-Power- und die Aqua-Fitness-Gruppe. Jetzt hat sich Heidi Murken schweren Herzens von ihren Gruppen getrennt, um im Verein eine neue Aufgabe zu übernehmen. Ab dem 1. März wird Heidi eine neue Rehagruppe im Bereich Orthopädie leiten. Als Dank für ihr

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Neue Kursprogramme

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Wassergymnastik + Bewegung am Warmbadetag Faszientraining Tabata Fit mit dem Kinderwagen Hatha Yoga Einradhockey Inlineskating-Sicherheitstraining für Kinder Inlineskating-Sicherheitstraining für Erwachsene Wassergymnastik + Bewegung am Warmbadetag mit Petra Kleemiß, montags von 19.00-19.45 Uhr, Hallenbad Lilienthal, Kosten für 15 Termine: 109,50€ Nichtmitglieder/73,50€ Mitglieder, Kursstart: 29. August 2016 „Den Warmbadetag genießen und etwas für die Gesundheit und das

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Inlineskating-Sicherheitskurs

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Am Montag, der 30.05. starten wir, unter der Leitung von Wilhelm Froharth, einen vierwöchigen Inlineskating-Sicherheitskurs in und um die Sporthalle Konventshof in Lilienthal. Jeweils in der Zeit von 17.00 – 18.30 Uhr erlernen Kinder im Alter von 6-10 Jahren spielerisch die sichere Fortbewegung auf den flinken Rollen. Damit der Spaß nicht zu kurz kommt, werden

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Kurs „Fit mit dem Kinderwagen“

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Mit diesem fünfwöchigen Kursangebot, unter der Leitung von Claudia Hansel, möchten wir uns an alle Mamas MIT Kind wenden, die ohne Leistungsgedanken und an der frischen Luft etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten. Ihre kleinen Wonneproppen sind im Kinderwagen immer mit dabei und sie werden mit Kräftigungs-/Stretchingübungen und Cardioprogramm wieder fit gemacht. Die gezielten, funktionellen

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Neues Kursangebot für alle, die es wissen wollen …..ab 09.05. – TABATA !

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Der TV Lilienthal startet mit dem Tabata einen neuen Kurs. Dabei handelt es sich um ein kurzes, aber hochintensives Intervalltraining mit festen Pausen, bei dem möglichst viele und große Muskeln beansprucht werden. Das Tabata-Training wurde in Japan entwickelt und ist eine gute Methode zum Definieren der Muskulatur. Die Fettverbrennung im Körper wird stark anregt und

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