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Gymnastik

Viele Übungen (Rätsel, Sudoku, Knobelspiele), unseren Geist fit zu halten, begleiten uns in Zeitungen und Zeitschriften und erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Ähnliches gilt für die körperliche Fitness. Auch hier entdecken immer mehr älter werdende wie ältere Menschen, wie wohltuend körperliche Bewegungsübungen unter fachlicher Anleitung sein können, wenn sie nicht ausschließlich der Stärkung ausgewählter Muskelgruppen dienen, sondern die Stärkung und Beweglichkeit des ganzen Körpers im Auge halten. Wer möglichst fit bis ins hohe Alter bleiben möchte, ist gut beraten, beides zu tun. Lassen Sie sich gerne in der Geschäftsstelle beraten.

Unser Angebot

Beim Gesundheitssport für Senioren und ältere Einsteiger wird mit viel Spaß und sozialer Begegnung, gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten zur Verminderung von Risikofaktoren vermittelt, außerdem dient es der Vorbeugung von Verschleißerscheinungen.
Ziel ist es, durch sportliche Aktivität die körperliche Funktions- und Leistungsfähigkeit zu verbessern, dem Alterungsprozess entgegenzuwirken und dadurch die Gesundheit zu stabilisieren.

Viele Übungen (Rätsel, Sudoku, Knobelspiele), unseren Geist fit zu halten, begleiten uns in Zeitungen und Zeitschriften und erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Ähnliches gilt für die körperliche Fitness. Auch hier entdecken immer mehr älter werdende wie ältere Menschen, wie wohltuend körperliche Bewegungsübungen unter fachlicher Anleitung sein können, wenn sie nicht ausschließlich der Stärkung ausgewählter Muskelgruppen dienen, sondern die Stärkung und Beweglichkeit des ganzen Körpers im Auge halten.

Mit dieser Sportgruppe bietet der TV Lilienthal ein Training an, bei dem der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht. Um die Muskulatur geschmeidig zu machen, werden im Wechsel Aufwärmspiele wie Basketball, Floorball oder auch Völkerball gespielt.

Anschließend werden mit vielseitigen Übungen die Beweglichkeit, der Aufbau der Muskelkraft, die Ausdauer und das Gleichgewicht verbessert.

Doris Feldermann bietet mit viel Schwung und Humor Funktionsgymnastik an. Es gibt Spiel und Spaß und es werden kleine Tänze eingeübt. Die Geselligkeit steht hoch im Kurs, Radtouren, Theaterbesuche und Geburtstagsfeiern gehören auch dazu.

Sport hält fit und mobil! Das gilt für jedes Alter und ganz besonders für Menschen im fortgeschrittenen Alter oder nach Erkrankungen. Wer in seiner Bewegungsfähigkeit eingeschränkt ist oder gar auf Rollator oder Rollstuhl angewiesen sein sollte, hat hier trotzdem die Möglichkeit unter der Anleitung von Claudia Hansel Sport zu treiben.

Der TV Lilienthal bietet eine schonende Sitzgymnastik auf dem Hocker an, um Beweglichkeit und Kraft für den Alltag zu erhalten, wiederzugewinnen oder gar zu steigern. Verschiedene Entspannungstechniken bilden den Abschluss der Übungsstunde.

Trainingszeiten

TeamTagUhrzeitAlterOrtKontakt
Mobility & CardioDienstag19:00–20:30Sporthalle KonventshofNancy Glensk
Fitnessgymnastik
-Warteliste-
Donnerstag10:30–11:30Gymnastikhalle (Seiteneingang)Ingrid Schleich
BodyfitMontag19:30–20:30Sporthalle TrupermoorClaudia Hansel
Gesundheitssport SeniorfitDonnerstag19:00–20:00Sporthalle KonventshofWaltraut Schwietz
Rückenfit
(mit Yogaelementen und Entspannung)
Mittwoch
18:45–19:45Sporthalle KonventshofJulia Waldeyer-Schäfer
Rückenfit
(mit Yogaelementen und Entspannung)
Donnerstag
11:30–12:30Gymnastikhalle (Seiteneingang)Julia Waldeyer-Schäfer
SeniorengymnastikDienstag09:30–10:30Gymnastikhalle (Seiteneingang)Doris Feldermann
SeniorengymnastikMittwoch14:45–15:45Sporthalle KonventshofDoris Feldermann
SitzgymnastikMontag14:45–15:45Sporthalle KonventshofClaudia Hansel

Ansprechpartner

Waltraut Schwietz

Anfrage nach freien Plätzen über TVL Geschäftsstelle!

Ingrid Schleich & Nancy Glensk

Anfrage nach freien Plätzen über TVL Geschäftsstelle!

 

Claudia Hansel
Anfrage nach freien Plätzen über TVL Geschäftsstelle!

Julia Waldeyer-Schäfer

Anfrage nach freien Plätzen über TVL Geschäftsstelle!

Doris Feldermann

Anfrage nach freien Plätzen über TVL Geschäftsstelle!

Claudia Hansel
Anfrage nach freien Plätzen über TVL Geschäftsstelle!

Aktuelles

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Liebe Eltern aufgepasst: 𝗨𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗔𝗸𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝘂𝗻𝗴𝘀-𝗣𝗮𝘀𝘀 𝗴𝗲𝗵𝘁 𝗶𝗻 𝗱𝗶𝗲 𝗻𝗮̈𝗰𝗵𝘀𝘁𝗲 𝗥𝘂𝗻𝗱𝗲!  Die diesjährigen Bewegungs-Pässe sind heute in der Geschäftsstelle angekommen und werden in der kommenden

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