Sitzgymnastik

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer ab 50 Jahren. Ziel der Übungsstunde ist es, die Muskeln sitzend zu
kräftigen und die Beweglichkeit, sowie Koordination zu fördern. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung. Verschiedene Entspannungstechniken bilden den Abschluss der Stunde.