Kurs 5: „Fit und frisch ins Wochenende mit Aerobic und Funktionsgymnastik“

Maren Kück / Freitag: 9.00 - 10.00 Uhr

Ort: Gymnastikhalle Schoofmoor

Dauer: 06.01. - 20.07.2012 (außer 26.03. - 11.04. + 18.05.)

26 Termine = 117,00 €   (52,00 €)

Diese Fitness-Stunde beginnt mit ca. 30 Min. Aerobic oder Stepp-Aerobic. Es werden leichte bis mittelschwere Schrittkombinationen eingeübt, die aber für jedermann erlernbar sind. Danach kümmern wir uns um die verschiedenen Muskelgruppen (Bauch-Beine-Po-Brust-Arme).
Mit immer neuen Übungen und verschiedenen Geräten wie Thera-Band, Stäbe, Ringe, Bälle ect. wird Abwechslung ist die Stunde gebracht.
Zum Abschluss dehnen  wir unseren Körper, um dann fit, entspannt und gutgelaunt ins Wochenende zu starten. Dieser Kurs ist für alle Frauen, die Spaß am Sport und moderner Musik haben.

Der Kurs kann bei der Krankenkasse eingereicht werden.