Gymnastik
Viele Übungen (Rätsel, Sudoku, Knobelspiele), unseren Geist fit zu halten, begleiten uns in Zeitungen und Zeitschriften und erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Ähnliches gilt für die körperliche Fitness. Auch hier entdecken immer mehr älter werdende wie ältere Menschen, wie wohltuend körperliche Bewegungsübungen unter fachlicher Anleitung sein können, wenn sie nicht ausschließlich der Stärkung ausgewählter Muskelgruppen dienen, sondern die Stärkung und Beweglichkeit des ganzen Körpers im Auge halten.
Wer möglichst fit bis ins hohe Alter bleiben möchte, ist gut beraten, Beides zu tun. Im TVL können Sie für Erhalt und Förderung Ihrer Gesundheit (Salutogenese) oder der Gesundwerdung (Pathogenese) aus 11 Gymnastikarten die für Sie am besten geeignete auswählen.
Mit „Fit ohne Geräte“ bietet der TV Lilienthal ein Ganzkörpertraining an, bei dem der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht. Um die Muskulatur geschmeidig zu machen, werden im Wechsel Aufwärmspiele wie Korb-, Basket- oder Floorball oder auch Völkerball u.ä. gespielt.
Anschließend trainieren wir mit vielseitigen Übungen den Erhalt der Beweglichkeit, den Aufbau der Muskelkraft und die Verbesserung der Ausdauer und des Gleichgewichts. Männer und Frauen unterschiedlichen Alters können sich unter Anleitung von Claudia Hansel fitter als nur fit machen.


Sport hält fit und mobil! Das gilt für jedes Alter und ganz besonders für Menschen im fortgeschrittenen Alter oder nach Erkrankungen. Wer in seiner Bewegungsfähigkeit eingeschränkt ist oder gar auf Rollator oder Rollstuhl angewiesen sein sollte, hat hier trotzdem die Möglichkeit unter der Anleitung von Claudia Hansel Sport zu treiben.
Der TV Lilienthal bietet eine Gelenk und Kräfte schonende Sitzgymnastik auf dem Hocker an, um Beweglichkeit und Kraft für den Alltag zu erhalten, wiederzugewinnen oder gar zu steigern. Verschiedene Entspannungstechniken bilden den Abschluss der Übungsstunde.
Training
Art | Tag | Uhrzeit | Ort | Trainer |
---|---|---|---|---|
Gymnastik (nur Damen) | Donnerstag | 20:15 - 21:30 Uhr | Sporthalle Konventshof | Maurice Howe |
Fitnessgymnastik | Donnerstag | 10:30 - 11:30 Uhr | Gymnastikhalle Schoofmoor | Ingrid Schleich |
Fitnessgymnastik | Dienstag | 20:00 - 21:00 Uhr | Sporthalle Trupermoor | Nancy Glensk |
Rückengymnastik | Dienstag | 19:00 - 20:00 Uhr | Sporthalle Konventshof | Marie-Luise Grimm |
Seniorengymnastik | Dienstag | 09:30 - 10:30 Uhr | Gymnastikhalle Schoofmoor | Doris Feldermann |
Seniorengymnastik | Mittwoch | 14:45 - 15:45 Uhr | Sporthalle Konventshof | Doris Feldermann |
Sitzgymnastik | Montag | 14:45 - 15:45 Uhr | Sporthalle Konventshof | Claudia Hansel |
Fit ohne Geräte | Montag | 19:30 - 20:30 Uhr | Sporthalle Trupermoor | Claudia Hansel |
Gesundheitssport Seniorfit | Donnerstag | 19:00 - 20:00 Uhr | Sporthalle Konventshof | Waltraut Schwietz |
Kontakt
Neuigkeiten aus der Abteilung
Geschenkgutschein
Der Geschenkgutschein vom TV Lilienthal ist hervorragend geeignet, um entweder einen bestimmten Geldbetrag für einen Präventionskurs oder Sportkurs im Kursprogramm nach Wahl und Verfügbarkeit oder aber den Mitgliedsbeitrag zu verschenken. Sie möchten Freude und Bewegung
FSJ´ler zum 01. September 2021 gesucht!
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Seit einigen Wochen ruht ja bekanntlich der Sport im Analogen und der TV Lilienthal wanderte ins Digitale. Kreativ und digital-sportlich generieren unsere Abteilung seitdem sehr fleißig für ihre jeweiligen Abteilungsgruppen Online-Angebote und halten so den