Gymnastik

Fit ohne GeräteViele Übungen (Rätsel, Sudoku, Knobelspiele), unseren Geist fit zu halten, begleiten uns in Zeitungen und Zeitschriften und erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Ähnliches gilt für die körperliche Fitness. Auch hier entdecken immer mehr älter werdende wie ältere Menschen, wie wohltuend körperliche Bewegungsübungen unter fachlicher Anleitung sein können, wenn sie nicht ausschließlich der Stärkung ausgewählter Muskelgruppen dienen, sondern die Stärkung und Beweglichkeit des ganzen Körpers im Auge halten.

Wer möglichst fit bis ins hohe Alter bleiben möchte, ist gut beraten, beides zu tun.

Lassen Sie sich gerne in der Geschäftsstelle unter 04298-915480 oder geschaeftsstelle@tvlilienthal.de beraten.

Fit ohne GeräteMit „Fit ohne Geräte“ bietet der TV Lilienthal ein Ganzkörpertraining an, bei dem der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht. Um die Muskulatur geschmeidig zu machen, werden im Wechsel Aufwärmspiele wie Korb-, Basket- oder Floorball oder auch Völkerball u.ä. gespielt.

Anschließend werden mit vielseitigen Übungen die Beweglichkeit, der Aufbau der Muskelkraft, die Ausdauer und das Gleichgewicht verbessert.

Fit ohne GeräteMarie-Luise Grimm bietet der Gruppe als staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin mit viel Fachwissen und Einfühlungsvermögen funktionelle Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und Entspannung an. Außerdem gibt es Tipps und Informationen zum rückengerechten und rückenfreundlichen Alltagsverhalten. Die Teilnehmer können ihre Wahrnehmung verbessern, Muskeln stärken, Beweglichkeit neu erleben und Methoden zur Entspannung und Rückenentlastung erlernen.

Fit ohne GeräteDoris Feldermann bietet mit viel Schwung und Humor Funktionsgymnastik an. Es gibt Spiel und Spaß und es werden kleine Tänze eingeübt. Die Geselligkeit steht hoch im Kurs, Radtouren, Theaterbesuche und Geburtstagsfeiern gehören auch dazu.

Fit ohne GeräteSport hält fit und mobil! Das gilt für jedes Alter und ganz besonders für Menschen im fortgeschrittenen Alter oder nach Erkrankungen. Wer in seiner Bewegungsfähigkeit eingeschränkt ist oder gar auf Rollator oder Rollstuhl angewiesen sein sollte, hat hier trotzdem die Möglichkeit unter der Anleitung von Claudia Hansel Sport zu treiben.

Der TV Lilienthal bietet eine schonende Sitzgymnastik auf dem Hocker an, um Beweglichkeit und Kraft für den Alltag zu erhalten, wiederzugewinnen oder gar zu steigern. Verschiedene Entspannungstechniken bilden den Abschluss der Übungsstunde.

Training

ArtTagUhrzeitOrtTrainer
Gymnastik (nur Damen)Donnerstag20:15 - 21:30 UhrSporthalle KonventshofMaurice Howe
FitnessgymnastikDonnerstag10:30 - 11:30 UhrGymnastikhalle SchoofmoorIngrid Schleich
FitnessgymnastikDienstag19:00 - 20:00 UhrSporthalle KonventshofNancy Glensk
RückengymnastikDienstag18:00 - 19:00 UhrSporthalle KonventshofN. N.
Seniorengymnastik
Dienstag09:30 - 10:30 UhrGymnastikhalle SchoofmoorDoris Feldermann
SeniorengymnastikMittwoch14:45 - 15:45 UhrSporthalle KonventshofDoris Feldermann
SitzgymnastikMontag14:45 - 15:45 UhrSporthalle KonventshofClaudia Hansel
Fit ohne GeräteMontag19:30 - 20:30 UhrSporthalle TrupermoorClaudia Hansel
Gesundheitssport
Seniorfit
Donnerstag19:00 - 20:00 UhrSporthalle KonventshofWaltraut Schwietz

Kontakt

Doris Feldermann (Seniorengymnastik)
Doris Feldermann (Seniorengymnastik)Tel.: 04298 / 699 384
Nancy Glensk (Fitnessgymnastik)
Nancy Glensk (Fitnessgymnastik)Tel.: 04298 / 28 50
Claudia Hansel (Fit ohne Geräte / Sitzgymnastik)
Claudia Hansel (Fit ohne Geräte / Sitzgymnastik)Tel.: 04298 / 699 462
Ingrid Schleich (Fitnessgymnastik)
Ingrid Schleich (Fitnessgymnastik)Tel.: 04298 / 81 32
Waltraut Schwietz (Seniorfit/Gesundheitssport)
Waltraut Schwietz (Seniorfit/Gesundheitssport)Tel.: 04208 / 33 34

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