Gymnastik

Mit „Fit ohne Geräte“ bietet der TV Lilienthal ein Ganzkörpertraining an, bei dem der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht. Um die Muskulatur geschmeidig zu machen, werden im Wechsel Aufwärmspiele wie Korb-, Basket- oder Floorball oder auch Völkerball u.ä. gespielt.

Anschließend werden mit vielseitigen Übungen die Beweglichkeit, der Aufbau der Muskelkraft, die Ausdauer und das Gleichgewicht verbessert.

Marie-Luise Grimm bietet der Gruppe als staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin mit viel Fachwissen und Einfühlungsvermögen funktionelle Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und Entspannung an. Außerdem gibt es Tipps und Informationen zum rückengerechten und rückenfreundlichen Alltagsverhalten. Die Teilnehmer können ihre Wahrnehmung verbessern, Muskeln stärken, Beweglichkeit neu erleben und Methoden zur Entspannung und Rückenentlastung erlernen.

Doris Feldermann bietet mit viel Schwung und Humor Funktionsgymnastik an. Es gibt Spiel und Spaß und es werden kleine Tänze eingeübt. Die Geselligkeit steht hoch im Kurs, Radtouren, Theaterbesuche und Geburtstagsfeiern gehören auch dazu.

Sport hält fit und mobil! Das gilt für jedes Alter und ganz besonders für Menschen im fortgeschrittenen Alter oder nach Erkrankungen. Wer in seiner Bewegungsfähigkeit eingeschränkt ist oder gar auf Rollator oder Rollstuhl angewiesen sein sollte, hat hier trotzdem die Möglichkeit unter der Anleitung von Claudia Hansel Sport zu treiben.

Der TV Lilienthal bietet eine schonende Sitzgymnastik auf dem Hocker an, um Beweglichkeit und Kraft für den Alltag zu erhalten, wiederzugewinnen oder gar zu steigern. Verschiedene Entspannungstechniken bilden den Abschluss der Übungsstunde.